在第一篇《确立猪场每日工作的清单要事》中有提到，当你有一个完整的日程表时，不假思索答应别人的请求时，展现的是你的乐于助人，但其实是打破你自己的计划，随后会越累越多，彻底打乱你的目标计划。不过，很多人在工作中会面临这样的困境：不知如何去拒绝别人，导致自己的时间越来越少或者身上的工作越来越多。那么，如何解决这种困恼呢？
一、本篇知识结构
1.为什么说“不”很难
2.不说“不”带来的后果
3.拒绝别人的简单方法
二、知识结构中的要求
1.为什么说“不”很难
从小，无论是家庭还是学校，都教育我们要帮助有需要帮助的人，所以我们重视帮助别人。拒绝帮忙对我们来说很难，有很多理由：担心别人生气、担心别人伤心等，我们从小到大被教育要懂礼貌，但是我们低估了所需时间，分不清事情的轻重缓急，能够帮助别人让我们自我感觉良好，我们都喜欢积累人情以便将来有所回报。种种理由让我们学不会说“不”，在猪场，当别人需要你当一个倾听者时，更多人选择的是放下自己的事当别人的倾听者，而不是选择先完成自己的日程计划。
2.不说“不”带来的后果
记住！一天只有1440分钟，即使只是30分钟的时间用来拉家常或者玩游戏，那就意味着做不了其他的事情。这段时间如果在一个平台上学习一个猪病课程或者管理课程，可能能离自己设定的目标更近一步，所以做任何事情都是有代价的。
把每一个“YES”意味着要对另一件事说“NO”，这并不是说所有的都要拒绝，而是在做出决定之前要认真考虑。你会因为你随口答应的事情看起来很渺小，就像体型庞大的大象从远处看上去也很小，但很多小事到真的发生才会变成大事。当你答应了某一天帮别人代班，到时间差不多到的时候，你发现刚好在那一天你期待很久的专家有个论坛讲座，这时会导致你无法去现场，那你会发现你认为的这天有空是大错特错。
3.拒绝别人的简单方法
首先，要知道仅仅说“不”就足够了，你不欠任何人解释，如果你依然在纠结只说“不”，那可以阐释下面这些微妙的回应：
“我也很希望能帮你，但是我手上有项工作必须在今天完成，在完成前我不会做其他事情。”
“很不巧，这个时间我都安排满了，除非有一些特殊情况。”
“在这短时间内我没时间再参加其他工作了，但是必要的话，可以晚上在处理。”
在工作中学会说“不”才能提高工作效率，同时要健全自己对目标的确定、时间的把控、自控力以及知识架构的填充，为了见证更好的自己，你需要从提升工作效率开始严格要求自我。恭喜你已经读完1周5篇文章精读1本书的第3篇,敬请期待第4篇：《一周节省八小时对猪场员工的重要性》。
