【第58周第3篇】刻意练习在猪场工作中的重要性

有的人把工作视为获得美好生活不得不忍受的痛苦，有的人厌倦了重复机械的工作，有的人渴望出类拔萃。其实，在人生的漫长之旅中，工作才是最好的修行方式。但有很多人不理解，为何工作是最好的修行方式，工作如何能让人得以快速提高成长。本周将分享热门书籍《工作是最好的修行》结合养猪产业现状，从工作修行法——正心、修术、精进、协同、开创五方面帮你搭建一套在工作中渐进成长的方法。

精进篇

一、本篇知识结构

1. 如何在猪场工作中刻意训练

2. 从心开始，管好自己的情绪

3. 构建“第3选择”的思维模式

二、知识结构中的要求

1.如何在猪场工作中刻意训练

很多人认为天才是天生的，但其实不然，很多天才都是从小经历了不为人知的辛苦和付出了汗水，才有别人看起来轻轻松松的天才模样。曾经有记者采访科比：“为何你能如此成功？”科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子的吗？”坚持每天4点钟的训练，反复重复打球的动作。所以，如果你愿意刻意练习，你的大脑会无限的适应能力，突破前人的成绩也指日可待。

刻意联系和一般联系是不同的，刻意联系需要具备三个重要因素：

第一有明确的目标，你所做的每一件事情最好是有可以衡量的。比如在猪场育种问题上，一定是有育种的数据做对比的，分析相关因素，从而不断挑战的。

第二是要专注，如果你在猪场重复性饲喂动作，如果没有刻意练习，那你也不成为饲料营养方面的专家。只有你刻意练习，不断的设置目标，才有可能成为某个领域的专家。

第三，努力挑战，走出舒适区。每次联系都要比上次有进步，每次联系都要有反馈，所以这也就是为什么你设定的目标需要有可以衡量的。对于走出舒适区，从普通人刻意练习到专业人士，要跨越这个停滞阶段是非常困难的。

所以要学会一件事是保持动机，第一是养成一种习惯，每周一个小时或者每天一小时，让自己坚持做一件事；第二是找到外部支持，外部支持可以带给你很强的动力，让你不断进步，比如参加一些培训和社团，当你发现大家都在不断前进的时候，你自然也不会落下。第三是获得外部动机，把领域你崇拜的人图片放在显眼的图片，时刻提醒自己。

2.从心开始，管好自己的情绪

人的一生会面临很多关键对话的时刻，比如面试、谈客户、演讲等等，但有许多人会面临这样的情况，关键时刻为什么总是掉链子。关键对话有三个特征：一是利益攸关，比如面试、升职、加薪，事关自己的重大利益；二是双方情绪激烈，比如在生活和工作中发生的冲突和争执；第三是双方意见分歧比较大。因此，我们在关键对话的情境中，要始终坚持一个原则：对对方保持百分之百的尊重，同时做到百分之百的坦诚。

《关键对话》一书提到，要从“心”开始，先审读你的内心。不要过多的去埋怨自己的所生活的一切，要知道，你的苦恼不是由他人所引起的，我们要改变自己对他人和世界的看法才能解决问题，而不是责怪他人。

其次，在工作中遇到的关键对话要先建立理性的思维，在对话前，先学会问自己四个问题：第一，这次对话我的目标是什么？第二，对话之后，我希望能够为对方达成的目标是什么？第三，对话之后，我希望为我们两人的关系达成什么样的目标？第四，要达到以上目标，我该怎么做？

比如在与猪场场长进行对话时，首先要知道这次对话的目的是什么？是反应猪场的情况、个人的工作安排还是其它。其次，能如何解决这些问题，如何去达成。第三，如何让双方达成共识，达到双赢。

3.构建“第3选择”的思维模式

我们在生活中总会遇到棘手的问题，意见冲突，谈判陷入僵局。既不想“听别人的”，也无法让对方“听自己的”。于是很多人可能会选择放弃或者勉强妥协，接受一些最终让自己难受的方案。但其实，生活中并不总是非此即彼，还存在“第3选择”。第3选择不是妥协，也不是忍让，其核心是创造、协同发展。那么，如何构建“第3选择”的思维模式呢？

思维模式之一：我看到自己。要时刻提醒自己，无论何时、何地，身处何种状况，你作为一个人，永远都拥有选择的权利。在猪场工作中，如果出现和同事、上级意见不统一的时候，不要去委屈自己，要用自己的专业和看法去相互沟通。在这其中你即使是你考虑不全面也会学到知识，也填补自己的盲点。

思维模式之二：我看到你。不要在不了解别人的时候习惯性给别人贴标签，很多时候你与他人的矛盾，是因为你根本不愿意面对他解决问题，你觉得在这个标签下没什么好谈的。当怀有偏见和执念时，你永远不会想和他去探索第3选择。

恭喜你已经读完1周5篇文章精读1本书的第3篇,敬请期待第4篇：《猪场管理者的第一个90天》。